类封装状态与行为，构造器建立有效初始状态。属性提升减少声明重复，不减少验证需求。

大脑活性遵循用进废退，关键是打破惯性给大脑新刺激而非做复杂的事。日常把刷短视频换成读纸质书并写下疑问点、听播客后复述；每周做数字联想、番茄钟、数独拼图等针对性训练；配合早睡、断蓝光与稳定血糖。