React Hooks 难在「以为是调用函数，实际是注册回调」。讲清四件事：函数组件反复执行（所以 useState 初始值只生效一次）、每次渲染的变量是快照（闭包陷阱的根源）、useEffect 是「依赖变化后执行」而非生命周期、useMemo/useCallback 只解决引用稳定不解决性能。